Неделю с 26 октября по 1 ноября года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).
Цель этой инициативы заключается в повышении осведомленности населения о рисках инсульта, факторах риска, симптомах и мерах профилактики.
Основные мероприятия включают информирование общественности о важности раннего выявления признаков инсульта и своевременного обращения за медицинской помощью.
Простые шаги к предотвращению инсульта:
— Контролируйте артериальное давление
— Занимайтесь физическими упражнениями 5 раз в неделю
— Ешьте здоровую сбалансированную пищу
— Снизьте свой холестерин
— Поддерживайте здоровый вес
— Прекратите курить и избегайте прокуренных помещений
— Уменьшите потребление алкоголя
— Выявляйте и лечите аритмию сердца — фибрилляцию предсердий (ФП)
— Контролируйте свой уровень сахара в крови
— Развивайте умение владеть собой!
— Высыпайтесь.
Следуя этим простым правилам, вы можете значительно уменьшить шансы столкнуться с таким серьезным состоянием, как инсульт. Забота о своем здоровье должна стать частью повседневной жизни, обеспечивая вам долгую и активную жизнь.
Александра Жиркова, врач кабинета профилактики Усть-Янской ЦРБ