Все православные христиане 19 января будут праздновать Крещение Господне. Традиции праздника связаны с водой. В крещенский сочельник верующие начинают окунаться и обливаться водой из проруби для духовного очищения. Самым холодным месяцем в году считается январь, на его период выпадают крещенские морозы.
Чтобы крещенское празднование прошло без вреда для здоровья Усть-Янский инспекторский участок ГИМС МЧС России по Республике Саха (Якутия) рекомендует соблюдать основные правила безопасности.
— обливание проводить лишь в специально оборудованных местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство медицинских работников и работников аварийно-спасательных формирований;
— перед обливанием крещенской водой необходимо разогреть тело, сделав разминку (помашите руками, сделайте приседания, растирания), небольшую пробежку;
— к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Идите медленно, с собой нужно иметь сменную обувь, сухое полотенце для растирания и теплую одежду.
— обливаться лучше всего не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода;
— на морозе после обливания не стоит находиться более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
— если с вами ребенок, не оставляйте его без присмотра;
— Облившись, разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
— для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.
Обливаться крещенской водой следует лишь подготовленным людям.
ПОМНИТЕ, что обливание ледяной водой противопоказано людям с хроническими тяжелыми заболеваниями любого характера, такими как диабет, болезни сердечно — сосудистой системы, острые бронхиты, пневмония, астмы, болезни системы мочевыводящих путей, почек и др.
Обливание водой низкой температуры, даже для здорового человека — сильный стресс. Но если человек хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться. У людей с острыми заболеваниями переохлаждение может спровоцировать состояния, опасные для жизни, такие как инсульт, гипертонический криз и т.д.
ПОМНИТЕ! Категорически запрещено употреблять алкоголь как перед, так и после обливания, иначе вам может стать плохо. Нередки случаи обмороков, будьте внимательны к себе и другим.
Крещенские морозы — это особенно сильные холода, в народе считалось, что зима в этот период «собирается со всеми своими силами», морозы становятся особенно жесткими, поэтому нередки случаи обморожения. Необходимо соблюдать основные правила безопасности.
ПОМНИТЕ! Категорически нельзя:
— быстро согревать отмороженные места (грелки, горячий душ, тёплая ванна, интенсивное растирание, согревание у открытого огня и т.п.), так как при этом поражённые ткани, нагреваясь, но не получая из крови кислорода, чернеют и отмирают;
— растирать отмороженные участки снегом, что влечёт повреждение мелкими льдинками поверхности кожи и занесение инфекции;
— употреблять для согревания алкоголь (он вызывает сначала расширение, а затем резкое сужение кровеносных сосудов, что ухудшает снабжение поражённых участков кислородом);
— натирать отмороженные участки тела жиром, так как это нарушает кожное дыхание и препятствует выводу из пор продуктов распада поражённых тканей.
Поздравляем всех с наступающим праздником Крещения Господня!
ПОМНИТЕ! Большинство несчастных случаев происходит из-за пренебрежения простыми правилами безопасности. Берегите себя, здоровье и жизнь своих близких.
Владислав Морозов, старший государственный инспектор ГИМС МЧС России по РС(Я)
Усть-Янского инспекторского участка